Päiväkirja - olga110379, 17 syys 14

Profiili - olga110379 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Расчитала свое Б,Ж,У:
Белки,диапазон:78 -122; Жиры: 17-31; Углеводы:118-175.Решила,что надо что-то менять в привычках и подходу к питанию.Насмотрелась вчера видео из Зоей Руденко-меня очень мотивировало.

Kannatus

Kommentit

хм... Руденко рекомедует 0,7-1 грамм жира на кг желаемого веса. Что ж у Вас 31 получилось?)

17 syys 14 jäseneltä: Rackushun

Жира лучше даже не менее 1!!!!!

17 syys 14 jäseneltä: irinabuka

Наверное что-то не так я посчитала( Сегодня займусь этим.

17 syys 14 jäseneltä: olga110379


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - olga110379

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - olga110379, 17 syys 14

Lähetä kommentti

Painohistoria - olga110379