Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 57,24g | Prot: 152,46g | Hh: 330,96g.
Aamiainen: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. Lounas: Land Fiocchi di Latte, Valfrutta Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais. Päivällinen: Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Välipalat/Muut: CREA Banana, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Novi Crema Novi 45% Nocciole, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|