|
А можно ли вообще за 1,5 недели повысить калораж с 900 до 1500 калорий?🤔
|
678 kcal
|
Rasva: 22,46g | Prot: 55,22g | Hh: 66,64g.
Aamiainen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Фруто Kids Сок Детский Яблоко и Персик, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Магнит Сыр Фасованный Эдам. Päivällinen: Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Курица Вареная. lisää...
|
|
1181 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
прибавлять по 60 калорий каждый день)
20 joulu 21 jäseneltä: alisiv
|
это непросто, я знаю, но вы очень сильная, у вас все получится!!
20 joulu 21 jäseneltä: alisiv
|
20 joulu 21 jäseneltä: EVGENIY 777
|
Спасибо большое, попробую)
21 joulu 21 jäseneltä: And _ Podkatin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|