Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 46,43g | Prot: 69,16g | Hh: 155,07g.
Aamiainen: Pronas Kornet Daging Ayam, Promina Sup Mi Daging Sayur, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Lounas: Kemangi, Tomat Merah, Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Kari Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, McDonald's Hash Brown. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clarissayachmans
|