Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2348 kcal
|
Rasva: 89,92g | Prot: 98,49g | Hh: 273,11g.
Aamiainen: Power System Snack Power, Kaffee mit Milch. Lounas: Golden Toast Butter Toast, Hofmann Menue Erbseneintopf. Päivällinen: Clementinen, Birnen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Apfelstrudel, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Gut & Günstig Schoko Waffeln, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Nutricia Fortimel Energy, Herbalife Multi-Ballaststoff-Drink, Rio D'oro Pink Grapefruit . lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|