Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 100,52g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Бежицкий Хлебокомбинат Батон, ВкусВилл Авокадо Хаас, Быстроном Фарш Говяжий, Вареное Яйцо. Lounas: Epica Йогурт Натуральный 6%, Зеленый Горошек (Замороженный), Брокколи Тушеные, Магнит Минтай Жареный. Päivällinen: Ашан Пекинская Капуста, Дзержинскхлеб Хлеб Ржаной Строгановский, Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Välipalat/Muut: Седьмой континент Хурма, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Мясновъ Молоко 2,5%, Siberian Health Yoo Go. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|