|
Mal ein bisschen die Strategie ändern ;-) Kohlenhydrate rauf und Eiweiß etwas runter. Mal sehen was es bringt...
|
1942 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 122,00g | Hh: 237,25g.
Aamiainen: Hallbauer Körniger Frischkäse, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Edeka Echter Räucherlachs. Lounas: Bauernglück Zarte Hähnchenbrustfilets, Weißer Reis (Gekocht). Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Krombacher Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Gurke (mit Schale), Äpfel, Rote Paprika. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|