Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 65,50g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: Squid (Mixed Species) , Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Nasi Lemak, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Päivällinen: Apple, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife Shake Chocomint. Välipalat/Muut: Monde Pie Bis, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Ashitaki Creamy Latte Original. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|