Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 72,20g | Prot: 117,28g | Hh: 104,74g.
Aamiainen: ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Lounas: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясновъ Эскалоп из Филе Куриного Окорочка. Päivällinen: Мокшанский Кефир Термостатный 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Лечо Замороженное. Välipalat/Muut: Халва Самаркандская, Мясновъ Капучино Маленький, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|