Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 61,41g | Prot: 105,01g | Hh: 132,53g.
Aamiainen: Ашан Киви, Белый Город Молоко 2,5%, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Авангард Яйцо Куриное С1, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Простоквашино Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Авангард Яйцо Куриное С1, Творог 5%. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Бабаевский Горький Шоколад 75%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|