Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 62,47g | Hh: 161,17g.
Aamiainen: Platanitos, Nescafé Tradición, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan de Molde Integral. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Arroz Blanco, Pollo a la Mostaza. Päivällinen: Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan Pita Blanco. Välipalat/Muut: Pan de Jamón, Plátano, Vivo Fruta & Veggie Manzana Pera Espinaca, Loncoleche Protein Extra Proteina. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|