|
Добрый день!
Помогите пожалуйста разобраться, в интернете читаю везде инфа разная 🙈
Вес сейчас 71,6 рост 168,хочу хотя бы 67 пока, но в идеале 63
Прошел всего месяц после родов, сейчас на ГВ
Приложение выдало норму около 1600 ккал, я добавила 300 и поставила цель 1900
Какое должно быть в идеале соотношение бжу что правильного похудения без спорта?
|
1910 kcal
|
Rasva: 76,91g | Prot: 118,80g | Hh: 193,27g.
Aamiainen: Кремлевское Спред , Желтая Зимняя Тыква, Гречка Отварная. Lounas: Просто Мёд , Бахетле Печенье Сырное, Курица Вареная, Гречка Отварная. Päivällinen: Коровка из Кореновки Кефир 2,5%, 7UP 7Up, Балтимор Чесночный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, KFS Куриная Ножка , Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Чизбургер. lisää...
|
|