|
Quando a gente calcula, dá até para jantar mingau proteico docinho
|
1533 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 106,32g | Hh: 203,48g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Tirol Queijo Processado Cremoso, Tirol Leite Desnatado, Mamão Formosa, DIA Margarina, Quaker Farinha de Aveia. Lounas: Pêssegos, DIA Atum Ralado Ao Natural, Ervilhas Cozidas, Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Macarrão Fresco (Cozido), Couve Refogada, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. Päivällinen: Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Farinha de Aveia, Tirol Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). Välipalat/Muut: Pão Francês Integral, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jessyphoenix91
|