Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
538 kcal
|
Rasva: 12,96g | Prot: 28,05g | Hh: 73,81g.
Aamiainen: Tape Singkong, Belimbing. Lounas: Hati Sapi, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Wafer Krim Cokelat, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - N.Eljivan
|