Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 69,64g | Hh: 191,83g.
Aamiainen: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Nasi Goreng Ayam. Lounas: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Terong Balado, Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Urap, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|