Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 60,37g | Hh: 253,27g.
Aamiainen: Окей Тульский Пряник со Сгущенкой, Ehrmann Grand Duet Айскрим Лав, Янтарь Сыр Колбасный, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Хлеб Деревенский Заварной Подовый. Lounas: Белевская Пастила Пастила с Земляникой , Эконива Йогурт с Персиком 2,5%. Päivällinen: Азовская Кондитерская Фабрика Арбузный Фреш, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Помидоры, Котлеты, Бежин Луг Масло Сливочное , Рис Отварной. Välipalat/Muut: Королек, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YNataly86
|