Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
42,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 21,11g | Prot: 76,10g | Hh: 98,03g.
Aamiainen: Олімп Булгур Класичний, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Маринадо Огурец Маринованный. Lounas: Healthy Generation Гречневые Макароны, Philadelphia Сыр Light. Päivällinen: Савушкин Творожок Черника, President Творог 5%, Помело, Савушкин Творог Зерненый, Gymbeam Chocolate Syrup, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Veln Пирожное Картошка , Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
1192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kitkat.me
|