Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 119,20g | Hh: 143,21g.
Aamiainen: Сметана , Авокадо Авокадо, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, ВкусВилл Сыр Творожный. Lounas: Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Морской Солью, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, ВкусВилл Немясо, Barilla Спагетти #5, Картофель Отварной. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Помидоры. Välipalat/Muut: Шпинат. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|