Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 72,28g | Prot: 100,23g | Hh: 99,08g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Сырники, Сливочное Масло, Чечевица Вареная. Lounas: Кофе с Молоком, Салат Овощной, Салат Овощной с Маслом, Coffee Machine Завертон с Яйцом и Беконом , Свинина Запеченая, Корюшка Жареная. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Пломбир Сендвич, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|