Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2647 kcal
|
Rasva: 140,64g | Prot: 202,78g | Hh: 148,37g.
Aamiainen: Pepino (Pelado), Espinacas, Jengibre, Manzana Verde, Leche de Soya , Palitos de Apio Orgánico , Blueberry Sugar Free With Fiber, Queso Mozzarella, Huevo, Plátano, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Frambuesas. Lounas: Pescado Plancha, Aguacate, Aceitunas Verdes Rellenas, Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Brócoli, Nopales, Espinacas, Cebollas. Päivällinen: Quesadilla, Chata Chilorio de Pollo, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: MuscleTech Nitro Tech Ripped, Pastel de Queso. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|