Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
468 kcal
|
Rasva: 14,85g | Prot: 32,34g | Hh: 53,32g.
Aamiainen: Kiwi, Durazno. Lounas: Calamar, Minuto Verde Papas Duquesas, Escarola, Apio, Huevo Cocido. Päivällinen: Genial Lechuga Escarola, Unimarc Pan Hallulla Integral, Unimarc Jurel al Natural. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marilinsanmartin
|