Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 62,10g | Hh: 173,92g.
Aamiainen: Royco Royco Ayam, Bawang Putih Dimasak , Telur Rebus, Tempe Goreng, Sawi Putih, Buncis, Nasi Putih. Lounas: Kerupuk Udang, Sambal Terasi (Mentahan), Tempe Goreng, Sawi Putih, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Ultra Milk Ultra Mimi Kids Rasa Vanila. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - atikah_assegaf
|