Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
143 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 44 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3485 kcal
|
Rasva: 188,00g | Prot: 154,08g | Hh: 279,34g.
Aamiainen: Lambertz Nussecken. Lounas: Meine Kuchen Welt Nussecken. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Garnele, Coca-Cola Coca-Cola, San Pellegrino Limonata (Dose), Aldi Rinderfilet, Le Rustique Raclette l'originale. Välipalat/Muut: Meine Kuchen Welt Nussecken. lisää...
|
|
4369 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|