|
63.3
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 152,46g | Prot: 188,18g | Hh: 102,84g.
Aamiainen: Tomatoes, Feta Cheese, Mushrooms, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Scrambled Egg. Lounas: Baked or Grilled Fish, Olive Oil, Cooked Broccoli (from Fresh). Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Cauliflower, Broccoli, Gem Squash, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Strawberry Protein Flax Smoothie, Creamsicle Milkshake. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samantha Holm
|