Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 37,97g | Hh: 140,26g.
Lounas: Lokma Tatlısı, Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Ispanak, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Brokoli Corbasi, Kahve Dünyası Chocolate Spoon, Kahve (Demlenmiş), Kahve Dünyası Chocolate Spoon. Päivällinen: Alman Pastası. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|