|
Уже завтра взвешиваться... страшненько
Хотя я так и не добрала до 1500 калорий, а осталась на 1000, но думаю, привес будет, тк в последние дни ем на ночь орехи, банановые чипсы и всякие полезные жиры.
Ну ничего, зато вот после Нового года пойдет жесть :)))
|
1004 kcal
|
Rasva: 30,37g | Prot: 46,89g | Hh: 134,60g.
Aamiainen: Бондари Сыр Легкий 30%, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Фруто Kids Сок Детский Яблоко и Персик. Päivällinen: Блинчики с Мясом, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская с Мясом Индейки, Бондари Сыр Легкий 30%, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Махеевъ Кетчуп Краснодарский, Ашан Макароны Бантики, Макфа Макароны Ракушки. Välipalat/Muut: АО Тандер Яблоко, Зеленая Улица Вишня Вяленая, Просто Кумкват Цукаты, Банановые Чипсы, Фундук Ананас в Йогурте, Жизнь Март Фруктовые Чипсы из Яблок, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1138 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|