|
сделала состав массы тела. надо набрать чуток
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 58,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 101,29g | Hh: 182,78g.
Aamiainen: Глобус Хлеб Ржаной с Солодом, Nordic Ржаные Хлопья, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Лента Авокадо, Экокат Сыр Лори Премиум. Lounas: Чеснок, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Окей Сало Соленое, Индейка Отварная, Сухофрукты, Мистраль Киноа Вареная, Кабачки Тушеные с Помидором и Луком. Päivällinen: Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог 9%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Välipalat/Muut: Кофе, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Окей Виноград Черный, Королек. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olgaaa2007
|