Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 64,39g | Hh: 122,17g.
Aamiainen: Strawberries , Bananas , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Lounas: Kraft Smooth Peanut Butter, Rubschlager Marble Rye, Walnuts, Turkey Light Meat , House Salad. Päivällinen: No Name Slivered Almonds, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mashed Potato, Great Value Tilapia, Silk Almond Unsweetened Vanilla. Välipalat/Muut: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|