Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
124 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 42,45g | Prot: 65,59g | Hh: 115,86g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Sunpride Banana. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Solaria Cap Cay, Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Telur Balado, Sayur Asem, Jamur Putih (Ditumis). Välipalat/Muut: Semangka, Pepaya. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - winda junita
|