Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 26,25g | Prot: 93,22g | Hh: 138,09g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: ABC Kecap Inggris, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, ABC Saus Tiram, Garlic , Onions , Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Carrots, Boiled Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. Välipalat/Muut: Sari Roti Sandwich Gandum Tuna Mayo. lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|