Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 34,33g | Prot: 114,71g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: Ёбатон Протеин, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lounas: Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Креветки (Вареные или на Пару). Päivällinen: Ёбатон Протеин, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Грин Макс Select. Välipalat/Muut: Global Village Квашеная Капуста, Lactica Сыр Творожный Сливочный с Вялеными Томатами, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна Форте, Магнит Банан, Снежок Ацидофилин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|