|
After not weighing myself all week this was my number today! Happy Dance!!! This week is a huge fairn in my area. I plan on going twice, spreading out my indulgences and hopefully I don't blow all this hardwork!
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 62,66g | Hh: 217,69g.
Aamiainen: Bananas. Lounas: Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Feta Cheese. Päivällinen: Dr. Praeger's Potato Pancake, Jet's Pizza 8 Corner Pizza (Large). Välipalat/Muut: Bob Evans Apple Dumpling Pie A La Mode, Apple Cider. lisää...
|
|
2921 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 53 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
It's ok to celebrate your success, but as you said, don't over-do it and unravel what you've accomplished. Great work!
19 syys 14 jäseneltä: LoadGod
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KatieOnDaily
|