Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
47,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
699 kcal
|
Rasva: 32,48g | Prot: 17,05g | Hh: 84,19g.
Lounas: Яшкино Вафельные Трубочки, Мэри Эклеры с Заварным Кремом, Творожный Пирог. Välipalat/Muut: Гренки Домашние, Milky Way Minis, Творожный Пирог, Яшкино Вафельные Трубочки. lisää...
|
|
1212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|