Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 34,29g | Hh: 156,78g.
Aamiainen: No Name Unsweetened Apple Sauce, President's Choice Quick Oats, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Lounas: Summer Fresh Roasted Red Pepper Dip, Raw Vegetable, Peanut Butter Cookies , Cheese Sandwich. Päivällinen: Peanut Butter Cookies , Lindt Lindor, Onion Rings (Breaded and Fried) , Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chow Mein Chinese Noodles . lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|