Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2820 kcal
|
Rasva: 117,44g | Prot: 187,52g | Hh: 246,45g.
Aamiainen: Mlekovita Греческий Йогурт 3%, Ашан Сыр Российский 50%, Голден Яблоко , Мандарины, Сладкий Красный Перец, Велес Балык Сырокопчёный Боярский, Bonduelle Кукуруза, Белый Город Молоко 2,5%, Кухмастер Соус Сацебели, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Вологодское Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Яготинський Творог 0%, Joyco Сухофрукт Инжира в Шоколаде с Грецким Орехом. Lounas: Магнит Рыбные Котлеты, Глобус Куриный Рулет с Черносливом, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе. Päivällinen: Глинтвейн, Яготинське Какао на Молоке, Приготовленная Квашеная Капуста, Слобода Кетчуп Томатный, Joyco Сухофрукт Инжира в Шоколаде с Грецким Орехом, Barilla Макароны, Клубника (Несладкая, Замороженная), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фарш Индейки (Приготовленный). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полуничка
|