Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 106,14g | Prot: 105,89g | Hh: 219,23g.
Aamiainen: Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso. Lounas: Lay's Originais, Compal Vital Equilíbrio Manga Laranja , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar sem Gordura, Ketchup, Maionese Light, Pingo Doce Cheeseburguer . Päivällinen: Pingo Doce Chocolate de Leite, Natas, Mimosa Leite Meio Gordo. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher, Favorina Panettone, Continente Equilibrio Iogurte Aroma Ananás, Prozis Protein Snack Toffee Flavor, Weider Vegan Protein, Natas, Pingo Doce Chocolate de Leite, Mimosa Leite Meio Gordo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SRaitos123
|