Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
119,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 65,44g | Hh: 273,57g.
Lounas: Kuat Guaraná, Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Alface, In Natura Tomate, Repolho. Päivällinen: Triunfo Bolacha Maizena, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Tomates, Visconti Pão de Forma Integral, Predilecta Goiabada, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renata.Marcilio
|