Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
744 kcal
|
Rasva: 17,97g | Prot: 88,81g | Hh: 61,38g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta. Lounas: Düşük Yağlı Süt, Muz. Päivällinen: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata, Hindi Göğüs. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
yürüyüş - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, gehen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|