Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 55,67g | Hh: 139,77g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lounas: Tempe Goreng, Bakwan, Tempe Mendoan, Ikan Bandeng Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng, Tempe Mendoan, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|