Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 58,72g | Hh: 172,77g.
Aamiainen: Putih Telur Matang, Ikan Asin, Daging Sapi, Kelapa Kering, Tahu, Nasi Putih, Quaker Oat. Lounas: Kelapa Kering, Nasi Putih, Pisang Goreng, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|