Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 47,80g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Putih Telur Matang. Lounas: Sayur Tahu Toge, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Gery Gery Saluut Malkist Cheese, Pepaya. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia ja 45 minuuttia, Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|