Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 42,32g | Hh: 140,16g.
Aamiainen: Яйцо, Творог, Мрия Ванильный Сахар, Кокосовая Стружка, Мёд, Кофе. Lounas: Фасоль (Консервированная), Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Белый Хлеб, Vomond Икра Белковая Зернистая Красная, Хлеб, Зеленый Борщ. Päivällinen: АВК Конфеты Шоколадная Ночь, Яблоко. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.dergal
|