Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 62,56g | Prot: 88,54g | Hh: 163,21g.
Aamiainen: Maitokahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Sokeri, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Knorr Kermakastike, Kalapuikot, Perunasose, Lounashetki Savulohisalaatti. Päivällinen: Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Tee (Haudutettu), Jouluaitta Joulukalkkuna, Becel Kevyt Margariini, Jokioisten Leipä Vaalea Joululimppu, Maitokahvi, Panda Juhlapöydän Konvehti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|