Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2014
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 51,74g | Prot: 80,57g | Hh: 281,80g.
Aamiainen: Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Lounas: Rote Beete, Aldi Bio Sellerie-Salat, Kim Tomaten Ketchup, Reis (Gekocht). Päivällinen: Schokoladenstückchen, Gemüsepfanne, Putengeschnetzeltes, Vollkornnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Äpfel, Banane, Trauben, Blaubeeren. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|