Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2021
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3907 kcal
|
Rasva: 169,22g | Prot: 138,59g | Hh: 442,41g.
Aamiainen: Alnatura Tomate-Basilikum Aufstrich, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Ener Bio Vegane Streichwurst, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Hartgekochtes Ei, Aldi Rosenbrötchen . Lounas: Basilikum, Avocado, Kirschtomaten, Nudeln, Knoblauch, Olivenöl. Päivällinen: Roi De Trefle Raclette Käse, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Merci Merci Finest Selection, Erdnüsse, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Hafermilch. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|