Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 42,74g | Prot: 120,20g | Hh: 91,81g.
Aamiainen: Yelli Овсяная Каша Земляника И Чиа. Lounas: Беловежские Сыры Сыр с Пажитником, Медово-Горчичный Соус, Белая Дача Аликанте, Мясновъ Шейка в Маринаде Авиньон. Päivällinen: Bonduelle Кукуруза, Кальмары (Вареные или на Пару), Фишка Сухарики с Чесноком, Треска Отварная, Белая Дача Аликанте, Медово-Горчичный Соус. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мясновъ Капучино Маленький. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|