Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 33,26g | Prot: 80,23g | Hh: 84,92g.
Aamiainen: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Dux Whey Protein Isolado Coco, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Spoleto Cenoura, Cenouras Cozidas, Queijo Mozzarella, Molho Vinagrete, Tomates Secos Ao Sol, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lounas: Hortmix Maçã , Repolho Verde. Päivällinen: Panettone. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|