Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 68,21g | Hh: 86,34g.
Aamiainen: Atech Nutrition Vitamin D3, Maxler Omega 3 Gold, Банан, Кофе Эспрессо. Päivällinen: Yami Yami Боул с Креветками, Pepsi Pepsi без Сахара . Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axmad2021
|