Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 106,57g | Hh: 119,75g.
Aamiainen: Carrefour Panetone de Frutas, Café. Lounas: Ovo Cozido, Alface, Sadia Ervilha Congelada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 70%, Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabele324
|