Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2021
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 101,64g | Hh: 137,57g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares. Lounas: Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Queijo Prato, Omelete. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Alpino, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Tradicional, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Piracanjuba Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naiarafas
|